- Advertisement -
Вижт
Ако се абстрахираме от избухването му на „Оскарите“ и шамара, който заби на водещия Крис Рок, Уил Смит е доста мотивиращ и дисциплиниран човек. Затова говори неговата безупречна фигура.
Той несъмнено е вдъхновение за психическо и физическо здраве. Манталитетът му е силен и животът му се върти около дисциплината, но това, което заинтригува хората този път, беше Уил Смит, който се стреми да отслабне с 9 кг за 20 седмици в новата си серия YouTube Originals, наречена „Най-добрата форма на моя живот“. Как се случи?
Уил Смит започна първата седмица с умерени упражнения като рутините се промениха с тренировки с тежести.
Диетичен план на Уил Смит
Той изключи всички нездравословни храни и закуски, като се увери, че има много протеини, зеленчуци и достатъчно фибри и мазнини в тялото си.
Храненето се основава на закуски като бисквити с гуакамоле с ядки, веган протеинови смутита, малко салата, включваща колкото се може повече зелено и запазвайки всички меса органични.
Закуска:
Белтъци
Тост
авокадо
Закуска 2:
Гуакамоле крекери
Орехи или бадеми
Обяд:
Пилешки гърди
Зеленчуци
Ориз
Салата
Следобедна закуска:
Протеинов смути
Вечеря:
Сьомга или риба тон
Зеленчуци
салата
