Стефан на Гала показа как поддържа форма! Вижте лесната му рецепта за диетични мъжки палачинки

Стефан Николов определено е от мъжете, които знаят как да поддържат добра спортна форма и здравословен вид. 42-годишният мъж до тв водещата Гала спазва редовен хранителен режим, тренира постоянно и неслучайно е в перфектна форма.

Той залага най-вече на нисковъглехидратната диета, като изцяло е изключил от менюто си тестото и захарта и единствено си позволява овесени трици.

Именно с тази зърнена култура той често приготвя неделната си закуска. В полезно видео той показа на последователите си как се приготвят неговите „овесени мъжки палачинки“. „Мъжки“ – първо, защото са лесни за приготвяне, и второ, защото съдържат достатъчно хранителни вещества, за да се чувства мъжът сит дълго време. В същото време са много диетични.

За приготвянето им са необходими:

1 банан

2 яйца

овесени трици – на око

2 с.л. овесено безглутеново прясно мляко

Обърква се гъста каша от съставките. С лъжица се взема от сместа и се запържва за 1-2 мин в малко масло.

„Овесените ядки, освен че са много полезни, помагат и за отслабването. Те съдържат водоразтворими фибри, благодарение на които храната бързо се преработва от организма, прочиства от токсини и т.н.“, добавя Гала, която асистира на Стефан за приготвянето на здравословната закуска.