- Advertisement -
Стефан Николов определено е от мъжете, които знаят как да поддържат добра спортна форма и здравословен вид. 42-годишният мъж до тв водещата Гала спазва редовен хранителен режим, тренира постоянно и неслучайно е в перфектна форма.
Той залага най-вече на нисковъглехидратната диета, като изцяло е изключил от менюто си тестото и захарта и единствено си позволява овесени трици.
Именно с тази зърнена култура той често приготвя неделната си закуска. В полезно видео той показа на последователите си как се приготвят неговите „овесени мъжки палачинки“. „Мъжки“ – първо, защото са лесни за приготвяне, и второ, защото съдържат достатъчно хранителни вещества, за да се чувства мъжът сит дълго време. В същото време са много диетични.
За приготвянето им са необходими:
1 банан
2 яйца
овесени трици – на око
2 с.л. овесено безглутеново прясно мляко
Обърква се гъста каша от съставките. С лъжица се взема от сместа и се запържва за 1-2 мин в малко масло.
„Овесените ядки, освен че са много полезни, помагат и за отслабването. Те съдържат водоразтворими фибри, благодарение на които храната бързо се преработва от организма, прочиства от токсини и т.н.“, добавя Гала, която асистира на Стефан за приготвянето на здравословната закуска.