- Advertisement -
За доброто
функциониране на половите органи е необходимо да се взима предвид
балансът на продуктите, съдържащи пълната гама от полезни витамини и
микроелементи. Това ще осигури на мъжката полова система необходимия
запас от хранителни вещества.
Особено необходими за мъжкия организъм са пълноценните белтъци,
растителните масла, яйцата, хайверът, зеленчуците (и особено листни).
Вредно е прекаленото количество въглехидрати и мазнини, преяждането,
което понижава нивото на тестостерона, и прекаляването с алкохола.
Уважаеми мъже, ако включите тези храни в менюто си, специалистите гарантират много добри резултати в леглото:
ThinkStock/Getty Images
Кедрови ядки
Те участват в нормализирането на сперматогенезата, благодарение на съдържащите се в тях витамини и микроелементи.
Орехи
Те стимулират обмяната на веществата, повишават мъжката сила. Съдържат желязо, калций, фосфор, цинк, витамини С и Е.
Бадеми
Отговорни са за повишаване активността на сперматозоидите. Добър
източник са на протеин. Съдържат калций, магнезий, фосфор, калий, цинк,
също витамини от група В, витамин Е и фолиева киселина.
Зехтин и слънчогледово олио
Имат достатъчно количество витамин Е, както и много полезни мазнини.
/ iStock/Getty Images
Червено месо, птици, риба и морски дарове
Те са пълноценни източници на белтък. Не трябва да забравяме и стридите,
защо витамините и микроелементите в тях са световноизвестни
афродизиаци.
iStock/Getty Images
Яйца, хайвер
Влияят върху пълноценното развитие на половата система при мъжете.
Зелени листни зеленчуци
Съдържат хлорофил, който поддържа имунната система и пречиства организма.
/ iStock/Getty Images
Магданоз
Както знаем той се слави като мощен и моментен афродизиак, защото е
богат на калций, йод и желязо. Следователно може да черпите и своята
половинка от вълшебния магданозен еликсир.
Моркови
Благодарение на бета-каротина и микроелементите (калий, магнезий, фосфор) в тях, те подобряват сперматогенезата.
Thinkstock/Getty Images
Цитрусови плодове
Повишават количеството на сперматозоидите и отговарят за тяхната активност.
Мед
Подобрява структурата на сперматозоида, повишава шансовете за оплождане на яйцеклетката.
ThinkStock/Getty Images
