Ultimate magazine theme for WordPress.

Само за мъже: Вижте тези храни, правят чудеса!

0

За доброто функциониране на половите органи е необходимо да се взима предвид балансът на продуктите, съдържащи пълната гама от полезни витамини и микроелементи. Това ще осигури на мъжката полова система необходимия запас от хранителни вещества.

Особено необходими за мъжкия организъм са пълноценните белтъци, растителните масла, яйцата, хайверът, зеленчуците (и особено листни). Вредно е прекаленото количество въглехидрати и мазнини, преяждането, което понижава нивото на тестостерона, и прекаляването с алкохола.

Уважаеми мъже, ако включите тези храни в менюто си, специалистите гарантират много добри резултати в леглото:

ядки

ThinkStock/Getty Images Кедрови ядки

Те участват в нормализирането на сперматогенезата, благодарение на съдържащите се в тях витамини и микроелементи.

Орехи

Те стимулират обмяната на веществата, повишават мъжката сила. Съдържат желязо, калций, фосфор, цинк, витамини С и Е.

Бадеми

Отговорни са за повишаване активността на сперматозоидите. Добър източник са на протеин. Съдържат калций, магнезий, фосфор, калий, цинк, също витамини от група В, витамин Е и фолиева киселина.

Зехтин и слънчогледово олио

Имат достатъчно количество витамин Е, както и много полезни мазнини.

червено месо храна

/ iStock/Getty Images Червено месо, птици, риба и морски дарове

Те са пълноценни източници на белтък. Не трябва да забравяме и стридите, защо витамините и микроелементите в тях са световноизвестни афродизиаци.

яйца вкусни

iStock/Getty Images Яйца, хайвер

Влияят върху пълноценното развитие на половата система при мъжете.

Зелени листни зеленчуци

Съдържат хлорофил, който поддържа имунната система и пречиства организма.

Магданоз

/ iStock/Getty Images Магданоз

Както знаем той се слави като мощен и моментен афродизиак, защото е богат на калций, йод и желязо. Следователно може да черпите и своята половинка от вълшебния магданозен еликсир.

Моркови

Благодарение на бета-каротина и микроелементите (калий, магнезий, фосфор) в тях, те подобряват сперматогенезата.

Консумиращите цитрусови плодове всеки ден са с 23 процента по-малко застрашени от деменция от хората, които ядат цитруси по-малко от два пъти седмично

Thinkstock/Getty Images Цитрусови плодове

Повишават количеството на сперматозоидите и отговарят за тяхната активност.

Мед

Подобрява структурата на сперматозоида, повишава шансовете за оплождане на яйцеклетката.

мед

ThinkStock/Getty Images

Оставете отговор

Вашият електронен адрес няма да бъде публикуван.

Този уебсайт използва бисквитки за да подобри вашето пребиваване на него. Приемам Научете повече